반응형 필수영양소2 필수영양소 [비타민C] 효능 필수 영양소 비타민C 먹어햐 하는 이유 한국 성인 남녀 90%이상이 부족하다는 비타민C ! 하지만 의외로 챙겨먹는 사람들은 적은데요. 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만 체내 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식물 섭취나 영양제 복용을 통해 보충해야 하는 성분입니다. 그렇다면 왜 유독 다른 영양소보다 비타민C만 따로 챙겨먹어야 할까요? 바로 강력한 항산화 작용때문인데요. 활성산소로부터 세포를 보호하여 각종 질병으로부터 건강을 지켜주는 역할을 한답니다. 또한 콜라겐 생성 및 유지하는데도 도움을 준다고 하니 꾸준히 먹으면 좋겠죠? 특히나 날이 점점 추워지는 가을 겨울에 부족한 비타민C를 챙겨줘야 감기 같은 질병에 대항 할 수 있는 면역력을 키울 수 있기 때문에 필수로 먹어줘야 한답니다. 그리고 비타민C가 부.. 2022. 11. 7. 중년 혈관 건강 이거 하나만 먹어도 걱정 끝 안녕하세요^^ 오늘은 중년들의 혈관 건강을 지키는 필수 영양소에 대해서 포스팅해보겠습니다. 요즘 같은 시대에는 먹고 싶은 걸 못 먹는 사람은 거의 없죠. 반대로 너무 많이 먹어서 문제가 되는 것들이 생겨버렸죠. 그중에 하나가 바로 콜레스테롤(중성지방)이에요. 이 콜레스테롤이 혈관에 많이 쌓이다 보면 여러 가지 질환들을 야기하기 때문에 혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 운동과 더불어 먹는 것이 가장 중요해요. 하지만 이게 말이 쉽지 정말 어려운 일이라고 생각해요. 의도하지 않을 술자리나 회식자리 밤만 되는 생각나는 야식에 맥주 한 잔 정말 살면서 포기할 수 없는 행복 중에 하나죠ㅎㅎ 그래서 사람들이 찾는 게 바로 영양제에요. 간단하게 섭취만 하면 많은 도움을 주기 때문이죠. 수많은 영양제 중.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
