반응형 제철음식1 여름 제철 과일 복숭아의 효능에 대해 알아봐요 건강을 위해서는 제철 과일을 많이 먹는 것이 도움이 되는데요. 그중에서도 여름철에 먹을 수 있는 과일중 정말 맛있는 과일인 복숭아의 건강에 대한 이점이 어떤 것들이 있는지 알아봐요. 1. 영양가: 복숭아에는 비타민 A, C, E, K, 칼륨, 섬유질, 항산화제 등의 필수 영양소가 들어 있습니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강과 웰빙에 기여합니다. 2. 항산화력: 복숭아에는 클로로겐산 및 플라보노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 활성산소은 산화 스트레스를 유발하고 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 불안정한 분자입니다. 산화 방지제는 이러한 활성산소를 중화하고 심장 질환 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3. 심장 건강: 복숭아는 .. 2023. 6. 13. 이전 1 다음 반응형