반응형 오메가32 [오메가3] 효능 종류 섭취방법 오메가3를 섭취 해야 하는 이유 우리나라 국민 사망 원인 1위는 암이고 2위는 뇌혈관 질환 3위는 심장 질환입니다. 모두 혈관 관련 질병인데 이로 인해 발생하는 사회경제적 손실액이 무려 14조원에 달한다고 합니다. 따라서 미리미리 예방하는 게 최선책입니다. 이때 필요한 게 바로 오메가3입니다. 불포화지방산의 일종인 오메가3는 혈액 내 중성지방 수치를 낮춰주고 혈전(피떡)이 생기는 걸 막아줍니다. 뿐만 아니라 염증 완화 및 혈압 조절에도 탁월한 효능이 있어 심혈관 질환 예방에 제격입니다. 그리고 두뇌 발달 및 기억력 증진에도 좋습니다. DHA라는 성분이 뇌세포 활성화를 돕기 때문입니다. 다만 주의해야 할 점이 있습니다. 기름 성분이기 때문에 산패되기 쉽다는 것 입니다. 그러므로 보관 시 반드시 냉장 또는 .. 2022. 11. 6. 중년 혈관 건강 이거 하나만 먹어도 걱정 끝 안녕하세요^^ 오늘은 중년들의 혈관 건강을 지키는 필수 영양소에 대해서 포스팅해보겠습니다. 요즘 같은 시대에는 먹고 싶은 걸 못 먹는 사람은 거의 없죠. 반대로 너무 많이 먹어서 문제가 되는 것들이 생겨버렸죠. 그중에 하나가 바로 콜레스테롤(중성지방)이에요. 이 콜레스테롤이 혈관에 많이 쌓이다 보면 여러 가지 질환들을 야기하기 때문에 혈관 건강을 위해서는 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 운동과 더불어 먹는 것이 가장 중요해요. 하지만 이게 말이 쉽지 정말 어려운 일이라고 생각해요. 의도하지 않을 술자리나 회식자리 밤만 되는 생각나는 야식에 맥주 한 잔 정말 살면서 포기할 수 없는 행복 중에 하나죠ㅎㅎ 그래서 사람들이 찾는 게 바로 영양제에요. 간단하게 섭취만 하면 많은 도움을 주기 때문이죠. 수많은 영양제 중.. 2022. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
