반응형 비타민c 효능1 필수영양소 [비타민C] 효능 필수 영양소 비타민C 먹어햐 하는 이유 한국 성인 남녀 90%이상이 부족하다는 비타민C ! 하지만 의외로 챙겨먹는 사람들은 적은데요. 우리 몸에 필요한 필수 영양소이지만 체내 합성이 되지 않기 때문에 반드시 음식물 섭취나 영양제 복용을 통해 보충해야 하는 성분입니다. 그렇다면 왜 유독 다른 영양소보다 비타민C만 따로 챙겨먹어야 할까요? 바로 강력한 항산화 작용때문인데요. 활성산소로부터 세포를 보호하여 각종 질병으로부터 건강을 지켜주는 역할을 한답니다. 또한 콜라겐 생성 및 유지하는데도 도움을 준다고 하니 꾸준히 먹으면 좋겠죠? 특히나 날이 점점 추워지는 가을 겨울에 부족한 비타민C를 챙겨줘야 감기 같은 질병에 대항 할 수 있는 면역력을 키울 수 있기 때문에 필수로 먹어줘야 한답니다. 그리고 비타민C가 부.. 2022. 11. 7. 이전 1 다음 반응형